1、不宜经常熬夜
随着人们生活节奏的加速,熬夜是我们日常生活中不可避免的问题。长期熬夜
会影响免疫系统的功能,导致女性的内分泌紊乱,影响正常月经,因此也会影
响怀孕,如果是男性经常熬夜,会影响精子质量,也会对怀孕造成影响,因此
要养成早睡早起的习惯,保持精力充沛,这样有利于怀孕。
2、多吃黑豆以及黑豆的制品
女性如果出现卵泡发育不好的情况,那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆
以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素,对于促进卵细胞的正常
发育有帮助。一般情况下,黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助
女性调理卵泡发育。
另外,卵泡发育不好的话还可以多吃一些课可以促进卵泡生长的食物。
例如:克罗米粉、海鱼、牛奶、蜂蜜、汤等。在平时呢?尽量多避免饮食
生冷寒凉,辛辣燥腻之食物,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。
但是保障充足的睡眠,注意均衡饮食,愉快的心情也是非常重要。